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「博狗扑克破解版」今日话题丨你的血糖控制不稳的原因是什么

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博狗扑克破解版,今日话题

你的血糖控制不稳的原因是什么

导致血糖不稳定的原因有很多种,小红帽随便举几个栗子:饮食控制不佳,管不住自己的嘴,导致餐后血糖波动大;出现了“黎明现象”、“苏木杰现象”、“黄昏现象”等等,血糖突然升高;运动不够或过多导致血糖偏高或偏低;胰岛素或降糖药物的剂量不合理等等情况。

当然还有今天心情不好啦,睡觉没睡好啦,有人惹你生气了啦,血糖都会有影响。那你的血糖为啥控制不稳?来说说吧,对症下药,必定事半功倍。当然你不知道为啥不稳,也可以写写你的情况,大家来帮你分析一下。

快来,在右下角留言,说说你的血糖控制不稳的原因是什么。

随意发挥,脑洞大开,留言写得越好点赞人数才会越多哦!

新规矩:

1、留言点赞最多的那位朋友(ps:第二天下午3点截止哦,3点前大家都可以呼朋唤友给你来点赞啦),将会获得小红帽准备的三合一抱枕被一个!(可以当抱枕,又能当空调被,超实用)

2、2名周冠军 如何获得:星期一至星期五的“今日话题”活动均有留言,且内容新颖走心(内容由小红帽审核,请相信小红帽的眼光),每周一公布。周冠军即可获得金稳血糖仪一套(含50片试纸)。

3、当然超级优秀的留言,小红帽也会整理出来,第二天分享给广大糖友们!

昨日话题

你有什么缓解便秘的小妙招

留言精选:

咱没便秘困扰,不过我知道正在如厕时,可拍打头顶马上就能排出

@老猫

控制好血糖饮食多样化,多喝水,可以适当吃点红薯香蕉什么的但要注意减少主食,青菜一定多吃。不要吃太咸太辣或者太油的。必要时候可以找医生科学得吃点药

@雷雷早上起床做早饭,每天必上厕所,我以前经常便秘,只能多吃粗食,绿叶菜,有时蒸米饭顺便也蒸一块老南瓜,地瓜,再就是多吃黑木耳,有时地瓜叶也来蒸着吃,棒子面,杂粮饭,都是家常便饭,现在便秘有所缓解,加油,加油哈

@轻舞飞燕便秘的人平时要多喝水,多吃疏菜瓜果,饮食上以清淡为主,平时也要多运动来增强体质。

@找份爱来挥霍每天早晨起来一杯凉开水,这是必须的。对于肠胃蠕动功能弱的,要多吃一些含粗纤维的食物,比如芹菜、空心菜等。否则应该吃水溶性纤维丰富的食物,比如蘑芋豆腐、胡萝卜等。另外加餐时应注意吃一些苹果。饭后还得多运动才行。特别注意:每天喝水的量要够呦!

@李红金

多喝开水,多吃新鲜蔬菜,多吃纤维质食物。可以用番泻叶泡水喝解决便秘!

@小城知音

缓解便秘要多注意饮食调解,多食蔬菜水果,多吃粗纤维食物,如红薯等。养成定时排便的习惯,保持心情舒畅。

@晓绥

每天早晨起床后喝下一杯温开水。多吃新鲜蔬菜,多吃含糖指数低的水果。出现便秘,素炒西葫芦效果比较好。喝菊花、枸杞茶,也可以。

@一花一世界

1、每天早起喝一杯淡盐水 2、多喝水,多运动,注意休息,保持良好心情 3、适量喝点酸奶,有助于胃肠蠕动 4、吃点红薯代替主食 5、多吃蔬菜,如木耳,芹菜,白萝卜排毒效果很好 6、每天喝点粥,如绿豆粥,红豆粥,燕麦粥等

@小梦

每天早晨空腹时,先喝一大杯温开水(最好是温水,能增强肠胃的蠕动),或可加入少许盐(能引起胃和大肠的反应,借此软化粪便)。一旦养成习惯,每早喝过后就会自然产生便意,对糖友最适合不过了。

@阿伶

我一到天冷的季节就经常便秘,每个人适合的招都不一样,我呢其实就是多喝水,早起空腹喝盐水,或者给水里兑点醋和蜂蜜,当然还有民间传说的多喝香蕉,不过这个对我貌似不起作用

@娇

一是饮食清淡,多吃蔬菜水果,少油少盐;二是多喝水,特别是晨起空腹喝水500毫升以上;三是每天定时大便;四是多运动。

@平淡无奇

便秘,吃些膳食纤维含量高的,蔬菜,粗粮,玉米,全麦面粉,还有菌类也不错,蘑菇,木耳,血糖低时,可以喝蜂蜜水也很好用,试试吧

@晨曦其实便秘都是不合理饮食引起的,少吃煎炸食物,多吃果蔬,绿叶菜,高纤维食物,多喝水还有适量运动,还可以以顺时针按摩揉腹部多次都对缓解便秘有极大作用。

@双

揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部 按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效 果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。

@珍惜

早晨6:30前准时起床,洗漱后喝杯白开水,白天正常喝水。我很少有便秘情况。

@荷风夕语

便秘?把加餐的水果改为适量香蕉,多喝水。同时在便便时涂点马应龙润滑。

@阿牛

多喝水来多吃菜,血糖平稳多运动,心情好来不便秘。没有便秘过,没有妙招,说得不对大家不要笑。

@寂寞秋阳

多饮水,多食纤维素丰富的蔬菜,如芹菜、丝瓜等。适当吃一些瓜果及“产气”食物,如豆腐、笋、萝卜等,这些食物可以促进肠蠕动,利于通便。

@(常荣)

若便秘,可即服小磨香油一勺。之后,建议距卫生间近些,以防后患。

@土疙瘩控制好血糖饮食多样化。多喝水。可以适当吃点红薯香蕉什么的但要注意减少主食。青菜一定多吃。不要吃太咸太辣或者太油的。必要时候可以找医生科学得吃点药

@lcm

多喝水,适当运动运动,再不行的话揉揉肚子使肠子运动运动

@爱是永远幸福的

恭喜土疙瘩获得点赞最多,小红帽将三合一抱枕被一个送给您。请将您的“昵称+姓名+电话+地址”发送至【糖部诺】或直接在本文下留言哦~

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